Il calisthenics fa parte di quella categoria di allenamenti chiamati “bodyweight training” ossia un allenamento che sfrutta il peso corporeo come attrezzo per sviluppare forza. Si tratta di una ginnastica a corpo libero che ha come preciso obiettivo quello di riuscire a riprodurre figure di grande prestazione fisica.
L’etimologia della parola Calisthenics origina con tutta probabilità dall’unione delle parole greche “kallos”, che significa bellezza e “sthenos”, che vuol dire grande forza intesa come forza mentale e forza fisica, coraggio audacia e determinazione. In un certo senso nella parola è racchiuso il senso stesso della disciplina.
Il calisthenics infatti consente di aumentare la forza fisica pura, la flessibilità e la mobilità articolare, la capacità funzionale con un conseguente miglioramento dell’aspetto fisico e della muscolatura.
