I dolori articolari alla colonna vertebrale, detti comunemente mal di schiena, sono aumentati a dismisura negli ultimi anni. I motivi per cui si soffre di questa problematica possono essere molteplici e variano da persona a persona. Una motivazione comune a tutte le persone che soffrono di questi disturbi è indubbiamente l’inattività fisica e la sedentarietà. Le posture che abbiamo durante il giorno, determinate principalmente dal tipo di lavoro che si svolge, tendono a retrarre i fasci muscolari nelle inserzioni articolari chiudendo gli spazi e creando fastidi e con il passare del tempo si trasformano in algie, dolori. L’attività motoria, nello specifico il movimento della colonna è essenziale per prevenire questi fastidi. Muoversi ogni giorno è un buon metodo per rimanere in forma aggiungendo al routine quotidiana semplici esercizi per cercare un benessere fisico duraturo.
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