Con Marco Melchiorri e Sergio de Marchi
La difesa da strada si può interpretare con varie modalità e stili differenti.
In essa viene racchiuso l’insieme dell’efficacia e della semplicità che si studia in un’arte marziale tradizionale.
Durante un’aggressione è essenziale sapersi difendere in modo efficace e se lo si fa con tecniche adeguate al tipo di attacco che subiamo, senza eccedere, si può risolvere quanto prima la disputa, e difendersi da chi ci sta aggredendo, concentrandosi poi su quello che succede attorno a noi.
Non è importante sapere tante tecniche e nel momento del bisogno non riuscire ad applicarle, è sufficiente conoscerne poche, semplici ed essere in grado di applicarle correttamente.
Nello stage verrà trattato più di un argomento al riguardo sia in una fase di guardia attiva, dove ci si aspetta un attacco, e passiva in cui dobbiamo sapere interpretare il fattore sorpresa. Verranno esplorate le arti marziali tradizionali e le loro applicazioni più accademiche.
Programma dello stage; prima parte
- GUARDIE STATICHE E GUARDIE DINAMICHE CON BLOCCHI
- INTERCETTAZIONI SU PUGNI E CONTRATTACCHI
- DIVINCOLI DA PRESE AGLI ARTI E ALLA TESTA
Programma dello stage; seconda parte
- BREVE PRESENTAZIONE DELLE FORME MARZIALI GIAPPONESI (KATA), DELLE TECNICHE DI PERCOSSA, DELLE PROIEZIONI/LEVE E DEI PRINCIPI AD ESSI CORRELATI;
- ESECUZIONE DI TECNICHE ED ESERCIZI A CATENA DI COMBATTIMENTO E DI SENSIBILIZZAZIONE DEL CORPO ALLA FORZA DELL’AVVERSARIO;
- STUDIO DELLA FORZA DEL CORPO ATTRAVERSO IL MOVIMENTO DELL’ANCA;
SVILUPPO DI UN KATA TRADIZIONALE E TUTTE LE APPLICAZIONI AD ESSO INTRINSECHE SU PIU’ LIVELLI (BUNKAI, SCOMPOSIZIONE DEI MOVIMENTI DELLA FORMA TRADIZIONALE)
Stage a numero chiuso con richiesta di prenotazione anticipata a: info@personaltrainerferrara.it o 347 3709816 347 7871727